?איך שורפים הכי הרבה קלוריות ב-4 דקות
איך שורפים הכי הרבה קלוריות ב-4 דקות? או מי הוא פרופ' איזומי טבטה? בשנת 1966, ערך פרופ' איזומי טבטה מחקר על מתאמנים אולימפיים. פרוטוקול...
אלה 10 הכללים שלי לאורח חיים בריא
10 הכללים שלי לאורח חיים בריא: לנשום – פעם ביום, לעצור הכל, לשבת עם הרגליים למעלה ולא לחשוב על כלום במשך כמה דקות. פשוט לתת לגוף ולראש...
?איך חוזרים לשג(גז)רה אחרי החופשה
אנחנו בשלהי הקיץ, והאחד לספטמבר כבר קפץ לביקור. השאלה כעת הינה איך חוזרים לשג(גז)רה בכושר ותזונה? או, אולי, נכון יותר לשאול איך לא...
