למה אנחנו לא מגיעים לגיל 120???
לאחרונה גילו חוקרים כי הגוף שלנו אמור היה להחזיק מעמד עד גיל 120 ולא סתם לחיות עד גיל זה, אלא להיות פעילים ובריאים.
אז למה בעצם אנחנו לא מצליחים למצות את הפוטנציאל שלנו?
למה מגיל 60 (בערך) הרבה ממערכות הגוף שלנו מתחילות לקרוס בזה אחר זה....
ישנן 2 תאוריות המסבירות את הפרדוקס הזה:
תאוריית התכנון
תאוריית הנזק
וההסבר הוא:
תאוריית התכנון אומרת שבעצם הגנים שלנו הם אלה שקובעים את תהליך ההזדקנות שלנו. לכל תא בגופנו, יש שעון ביולוגי שקובע את ההזדקנות שלו בהתאם למידע הגנטי שקבלנו מהורינו. ולכן, בהתאם לדפוסי ההזדקנות של ההורים שלנו, כך תראה גם ההזדקנות שלנו.
תאוריית הנזק מסבירה כי ההזדקנות מגיעה כתוצאה מנזק סביבתי הנובע מ:
רדיקלים חופשיים – או תה מולקולה רדיואקטיבית לא יציבה המחפשת אלקטרון כדי להגיע לאיזון. היא לא בוחלת בשום אמצעים ותקח לה אלקטרון מכל הבא ליד: DNA, שומנים וחלבונים וע"י כך תגרום למחלות ופגיעה בתפקוד איברים.
הדרך הטובה להתמודד עם הרדיקלים החופשיים היא לצרוך נוגדי חימצון על בסיס יומי – פירות, ירקות, המכילים ויטמינים ומינרלים, Q-10, ויטמין C ו-E, עשבי תיבול, והרבה ירוקים.
2. סטרס – מה לא אמרו כבר על המילה הזו – ה-מחלה של המאה 21! כל משאבי הגוף שלנו הולכים להלחם בסטרס שכובש כל פיסת אנרגיה בגוף.
איך מתמודדים על סטרס? מדיטציות, יוגה, פעילות גופנית, ישנים מספיק ודואגים לישון כמו שצריך, לוקחים חופש ומבלים עם האנשים האהובים עלינו כמה שיותר :-)
3. גליקוזילציה – הסוכר הזה שנמצא בכל מקום כמעט, אוכל כל חלקה טובה בגופינו. ברגע שאנו אוכלים סוכר, הסוכר מתחבר לחלבונים והורס אותם, הוא גם הורס את הקולגן שלנו ופוגע בכלי דם (במקרים של סוכרת).
כאן הפיתרון הוא די פשוט – להמנע כמה שיותר מדברים שמכילים סוכר או פחמימות בעיקר הפשוטות והמעובדים.
4. רעלים – נכון, קיימים כמעט בכל מקום ודווקא בגלל זה לא כדאי להעמיס על הגוף רעלים נוספים כמו סיגריות או אלכוהול...
במקרה הזה הפתרון האידיאלי הוא לחיות במערה במדבר או בקתה בהרים, נשמע מעניין, אבל לא כל כך ישים....
לסיכום:
כדי למצות את פוטנציאל החיים שלנו, גם כשהגנטיקה לא לטובתנו, אנו צריכים בסה"כ: לישון טוב, לישון מספיק, לקחת חופש, לבלות עם האנשים האהובים עלינו, לא לעבוד קשה מידי, לאכול בריא, מלא, אורגני, ללא סוכר, אלכוהול וסגריות, לדבר כמה שפחות בטלפון, לצפות כמה שפחות בטלויזיה, מחשב והטאבלט, לאכול המון ירקות ופירות, אגוזים, שקדים, עשבי טיבול, לעשות ספורט, מדיטציות, יוגה, לא להלחץ, לא להתרגז, לא להתעצבן ואז אולי נחיה עד גיל 120 :-)
