?איך בוחרים נעלי ריצה
נעל ריצה צריכה להיות גדולה יותר מהנעליים הרגילות, במידה אחת עד 2 יותר. כשמכניסים את הרגל לנעל ומצמידים את אצבעות הרגל להתחלת הנעל, צריך להיות רווח בין הרגל לקצה של הנעל, שאפשר להכניס אצבע ברווח הזה. הנעל צריכה להיות כמה שיותר קלה. כשמנסים לקפל את הנעל ל-2, רק החלק הקדמי אמור להתקפל. החלק האחורי של הנעל שתומך בעקב, אמור להיות חזק.... יש להתאים את הנעל לקריסה של הרגל פנימה או החוצה (לרוב האנשים יש קריסה פנימה – פרונציה). ממליצה ללכת לחנות ספורט שיש בה הליכון עם מצלמה, שאפשר לצלם אתכם רצים עם הנעליים (כמו שיש בחנות ורטהיימר טריאתלון בהרצליה פיתוח) אל תשכחו לבוא עם נעלי הריצה הישנות שלכם. בהצלחה!
